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SELF-DEFENSE | TOUT PUBLIC

  un mix des meilleurs systèmes pour vous défendre  

KravMaga | MDS | Tactical Silat | Kali | Boxe | BJJ | Ladyfense

​Techniques simples, rapides et efficaces

Détecter une menace avant l'agression

Développer la confiance en soi

🤜  PASSEZ À L'ACTION  🤛

 

Mises en situations réalistes 

Encadrement professionnel sécurisé

Formateurs reconnus du domaine de la sécurité*

HORAIRES DES COURS

 LUNDI    18h30 - 20h00 (tous niveaux)

 MERCREDI    18h30 - 20h00 (moyens/avancés)

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👊  DÉROULÉ TYPE D'UN COURS  👊

20 minutes : Conditionnement

45 minutes : Techniques et drills

25 minutes : Mises en situation

Formation d’autodéfense

CONTENU DES COURS :

  • Les 3 distances de combat et risques

  • Défense contre les agressions courantes

  • Environnement : rue/domicile/transports

  • Se protéger des coups/poussées/saisies

  • Travail au sol (bases de BJJ)

  • Exercices d'observation et vigilance

  • Détecter des gestes précurseurs d'assaut

  • Savoir venir en aide à une victime

  • Face aux armes (couteau/arme à feu)

  • Utilisation d'un spray de défense

  • Se défendre avec des objets du quotidien

Choisissez votre formule

  • Cours DECOUVERTE

    0CHF
     
    1 COURS OFFERT
    Formule gratuite
  • Populaire

    Abo MENSUEL - 1x/sem.

    80CHF
    Tous les mois
    1 cours par semaine à choix (lu-me)
     
  • Abo MENSUEL - 2x/sem.

    110CHF
    Tous les mois
    2 cours par semaine (lundi et mercredi)
     
  • CARTE 10 cours

    240CHF
     
    Soit 25.- le cours - La liberté en plus !
    Valable 6 mois
  • Cours PRIVÉ Coaching

    100CHF
     
    durée 60min. / 1 à 2 Instructeurs
     
  • Cours PRIVÉ Coaching

    80CHF
     
    Enfants/Ados/Etudiants - durée 60min. / 1 à 2 Instructeurs
     
CONTACT | infos

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KIDS RESPECT | ENFANTS

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*Les formateurs et formatrices travaillent en tant que professionnels de la sécurité (agents de sécurité, officiers de protection, gardes du corps) au sein notamment d'entreprises reconnues par les autorités (Département de la sécurité - Police cantonale de Genève) suite à la réussite de l'examen concordataire pour les métiers de la sécurité privée.

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